Kic

Готові почуватися добре? Приєднуйтесь до додатку для фітнесу.

Будьте готові розпочати або продовжити свою мандрівку оздоровленням і фітнесом із Kic, найкращим додатком для оздоровлення, заснованим Стеф Клер Сміт і Лаурою Хеншоу! Kic переосмислює те, як ви рухаєтеся, живите своє тіло та плекаєте свій розум. Де б ви не були – вдома, у тренажерному залі чи в дорозі – Kic ​​– це ваше універсальне рішення для досягнення ваших цілей оздоровлення, яке може похвалитися понад 1000 тренуваннями на вимогу, 12 прогресивними програмами, сотнями рецептів і медитацій, підібраних кураторами наша команда з 18 експертів із охорони здоров’я та тренерів.

Завантажили понад 850 000 людей у ​​всьому світі

Представлений у 25 найкращих додатках для жіночого фітнесу за версією Women’s Health UK

Як видно у Vogue, Marie Claire, Refinery29, The Daily Mail тощо

Середня оцінка 4,9 зірки з понад 10 тисячами відгуків

Приєднуйтесь до нашої процвітаючої спільноти з понад 50 000 осіб, які віддані більш стійкому підходу до оздоровлення. Без фотографій до і після, вимірювань чи зважувань і без обмежень підрахунку калорій. З Kic ви можете очікувати:

РУХ:

ЗАНЯТТЯ НА ВИМОГУ ВІД 5-30 ХВИЛИН

Ми насолоджуємось фітнесом удома чи в тренажерному залі. Ви можете вибрати з понад 1000 тренувань на вимогу під керівництвом 13 досвідчених тренерів із силових занять, пілатесу, HiiT, боксу, танцювального кардіотренування тощо.

8 ПРОГРЕСИВНИХ ПРОГРАМ ДЛЯ ПОЖАРКУВАННЯ ФІТНЕСУ

З 8 програмами тренувань, які ви можете виконувати вдома або в тренажерному залі від 4 до 12 тижнів і які відповідають вашим фітнес-цілям; Вибирайте від 1 до 5 днів на тиждень тренування на силу, пілатес, біг, Hiit, без обладнання, включаючи KICBUMP до та після пологів.

ЕКСКЛЮЗИВНА СИЛОВА ПРОГРАМА В ТРЕНАЖЕРНОМУ ЗАЛІ

12-тижнева програма в тренажерному залі з підказками щодо техніки та відеодовідкою. Зі вбудованим хронометражем відпочинку, ручним контрольним списком тренувань і функцією відстеження вашої ваги для кожного підходу, щоб забезпечити прогресуюче перевантаження та переконатися, що ви досягаєте справжнього прогресу щотижня.

6 прогресивних силових програм, пілатесу та HIIT для різних рівнів фізичної підготовки (тривалістю 4-12 тижнів)

ПЕРЕДОВА ПРОГРАМА НАВЧИТЬСЯ ЗАПУСКАТИ

Навчіться бігати 3 км, 5 км, 10 км або 21 км за допомогою програм бігу, розроблених нашими фізіотерапевтами, які допоможуть вам досягти цілей, незалежно від того, чи ви починаєте бігати, чи готуєтеся до свого першого напівмарафону. Наші експертні програми з аудіосигналом тривають протягом 8 тижнів із вбудованим відстеженням карти та аналізом темпу, щоб допомогти вам переглядати свій прогрес на кожному кроці.

ОСОБЛИВОСТІ ВКЛЮЧАЮТЬ

Відео під керівництвом експерта з підказками до форми

Схвалені фізіологами програми бігу зі звуковими підказками

Розминка та охолодження для максимальної продуктивності

Біг, ходьба та стеження за велосипедом

Інтеграція з Apple HealthKit

Віддзеркалення екрана та підтримка Chromecast для вашого телевізора

ЇЖА:

Понад 800 рецептів, розроблених нашими експертами-дієтологами

Швидкі 20-хвилинні рецепти, ідеальні для вашого напруженого способу життя

Бюджетні та сімейні варіанти в одній каструлі, які допоможуть вам скоротити витрати та брудний посуд!

Дієтичні переваги враховуються: пескатарський, вегетаріанський, веганський і звичайний варіанти

Фільтруйте рецепти без молочних продуктів, без яєць, без горіхів і без глютену

Автоматичний довідник і планувальник їжі для підтримки ваших фітнес-цілей

Збережіть улюблені рецепти на потім

УВАГА:

Понад 100 вправ із уважністю

Природні звукові пейзажі допоможуть вам залишатися спокійними та легше спати

Історії про сон, які допоможуть покращити сон

Афірмації тіла, які допоможуть вам створити кращі стосунки з собою

Вагітність і післяпологові медитації

ПЛЮС МИ ЗАВЖДИ ДОДАЄМО БІЛЬШЕ:

Щотижня додаються нові рецепти

Додано щомісяця нові тренування для майстер-класів

Додаткові фітнес-випробування, щоб розширити свої межі 2-4 рази на рік, включені у вартість

Статті експертного змісту та поради експертів із навчання, мислення, харчування тощо

ПОЛОЖЕННЯ ТА УМОВИ ПІДПИСКИ:

Отримайте 7 днів безкоштовно та виберіть місячну, 3-місячну або річну підписку. Ваша підписка надає доступ до вмісту Kic як у програмі, так і на веб-сайті. Автоматичне поновлення не є обов’язковим, і ви можете керувати ним у налаштуваннях Apple ID. Будь-який невикористаний безкоштовний пробний період буде втрачено після придбання підписки.

УМОВИ ВИКОРИСТАННЯ:

https://app.kicapp.com/legal